Etusivu > Courses > Unen fysiologia, unettomuus, lääkkeettömät hoidot sekä itsehoitokeinoja -webinaari

Unen fysiologia, unettomuus, lääkkeettömät hoidot sekä itsehoitokeinoja -webinaari

Ilmoittaudu koulutukseen »
Nimi
Unen fysiologia, unettomuus, lääkkeettömät hoidot sekä itsehoitokeinoja -webinaari
Kuvaus

Riittävä uni on ihmisen perustarpeita. Unen häiriöt voivat aiheuttaa monenlaista kärsimystä ja uni on herkkä häiriintymään. Unihäiriöiden hoidossa lääkkeettömät menetelmät ovat useimmiten suositeltavimmat. Uneen ja nukkumiseen liittyy myös erilaisia uskomuksia, joita tarkastelemalla ja joiden kanssa työskentelemällä voidaan auttaa asiakasta ymmärtämään paremmin nukkumistaan sekä purkaa siihen mahdollisesti liittyviä ongelmallisia uskomuksia.

Aika
15.2.2021
Klo
13.00 - 16.30
Paikka
Verkkokoulutus
Verkkokoulutus
Sisältö
  • Unen fysiologia ja vaikutukset elimistöön
    • Unihäiriöiden vaikutukset terveyteen
    • Erilaisten nautintoaineiden vaikutukset uneen
    • Akuutin unihäiriön kroonistumisprosessi
    • Unettomuuden eri muotojen tunnistaminen
    • Unipäiväkirjan käyttötilanteet ja tulkinta
    • Tavallisimmat sairaudet sekä lääkkeet unihäiriön aiheuttajina
    • Vuorotyön ja pitkien työvuorojen vaikutukset uneen
    • Liikaunisuus ja päiväaikainen väsymys
    • Unen lääkehoito ja siihen liittyvät haasteet
    • Unettomuuden lääkkeetön hoito
    • Unihygienia
    • Uneen ja nukkumiseen liittyvät tavallisimmat uskomukset sekä niiden merkitys hoidossa
    • Toiminnalliset menetelmät
    • Stressinhallintakeinot
    • Huolihetki
    • Rentoutus- ja tietoisuusharjoitteet
    • Kognitiivinen malli unihäiriön hoidossa (CBT-I)
    • Unilääkityksen purkaminen ja purun erityispiirteet ikäänty-neillä
    • Käypä hoito –suositus unihäiriöistä
Tavoite
  • Ymmärtää unen fysiologia ja siihen vaikuttavat tekijät eri ikäkausina
    • Unipäiväkirjan käyttö osana hoitoprosessia ja selvittelyä
    • Antaa riittävä perustietous psykoedukaatiota varten unesta ja unen häiriöistä
    • Ymmärtää ja osata käyttää unettomuuden ja muiden unihäiriöiden arviointiin liittyvät perusmenetelmät
    • Oppia ja ymmärtää mitä ovat tavallisimmat unen häiriöiden hoidossa käytettävät kognitiiviset sekä rentoutusmenetelmät
Kohderyhmä
Uniongelmaisia kohtaavat ja hoitavat terveydenhuollon ammattihenkilöt.
Yhteistyössä
Anestesiaerikoislääkäri Ari-Matti Huotari, psykoterapeutti (kognitiivisintegratiivinen, kivunhoidon erityispätevyys)
Koulutus järjestetään yhteistyössä Päijät-Hämeen kesäyliopiston kanssa.
Yhteyshenkilö
Suunnittelija Ulla Peräkorpi, ulla.perakorpi@savonlinnankesayliopisto.fi, +358 44 7730 999
Hinta ja maksutiedot
85€/osallistuja
Ilmoittautuminen avoinna
7.12.2020 - 31.1.2021
Ilmoittaudu koulutukseen »
Tulostettava versio