Etusivu > Courses > Irti haitallisesta itsekritiikistä -verkkokurssi

Irti haitallisesta itsekritiikistä -verkkokurssi

Nimi
Irti haitallisesta itsekritiikistä -verkkokurssi
Kuvaus

Löydä terveempi suhde itseesi!

Aika
4.5.2021 - 18.5.2021
Kesto
3 iltaa
Paikka
Savonlinnan kesäyliopisto, Verkkototeutus
Puistokatu 5
57100
Verkossa
Sisältö
Webinaarit tiistaisin 4.5., 11.5. ja 18.5.2021 klo 17.30-19.30


  • Mitä haitallinen itsekritiikki on ja millä tavoin se on haitallista?

  • Mitä hyötyjä itsekritiikistä irtautuminen tuo mukanaan?

  • Mitä tyypillisiä huolia kielteisestä itsekritiikistä luopuminen useimmiten herättää, ja miten niiden kanssa voi tulla toimeen.

  • Työkaluja ja harjoitteita, joilla voit irtaantua itsekritiikistä omassa elämässäsi.

  • Ideoita siitä, miten rakennat rakentavamman ja kannustavamman suhtautumistavan itseäsi kohtaan itsekritiikin tilalle.

  • Sinulle sopivia keinoja – pääset tutkimaan, mitkä tavat sopivat juuri sinulle parhaiten.


Koulutukseen sisältyy luentoja, keskusteluja ja kokemuksellisia harjoituksia. Osallistujat saavat harjoituksia kokeiltavaksi opetuskertojen välillä.

Tavoite
Koulutuksen tavoitteena on tarjota sinulle uusinta tietoa, näkökulmia ja työkaluja haitallisesta itsekritiikistä irtautumiseen. Koulutuksen aikana tutustut itsekritiikin aiheeseen ja rakentavampaan suhtautumistapaan itseesi. Koulutuksen jälkeen sinulla on ymmärrys siitä, mitä haitallinen itsekritiikki on ja millä tavoin se on haitallista ihmiselle, miten itsekritiikkiä voi tunnistaa itsessään sekä lukuisia näkökulmia ja keinoja itsekritiikin taltuttamiseen arkielämässä. Lisäksi saat ideoita siitä, miten voit kehittää uudenlaista suhtautumista itseäsi kohtaan.
Kohderyhmä
Koulutus sopii kaikille aiheesta kiinnostuneille. Siitä on hyötyä mm. heille, jotka kamppailevat itsekritiikin kanssa tai työskentelevät tällaisten ihmisten auttamiseksi.
Yhteistyössä
Kouluttaja:
Työterveyspsykologi, sertifioitu executive coach ja tietokirjailija Ronnie Grandell

Koulutus järjestetään yhteistyössä Turun kesäyliopiston kanssa.
Yhteyshenkilö
Hanna-Riikka Karjalainen, hanna-riikka.karjalainen@savonlinnankesayliopisto.fi, 044 7730996
Hinta ja maksutiedot
Hinta 95 € / osallistuja
Ilmoittautuminen avoinna
30.10.2020 - 20.4.2021

Tulostettava versio